Sömnen är livsviktig för ditt välbefinnande. Rätt mörkläggning och ordentliga gardiner är smarta knep för bättre nattsömn.
1. Du saknar effektiv mörkläggning hemma
Välj rätt mörkläggningsgardiner för bättre sömn. Moogio har eleganta motoriserade rullgardiner som går att styra via en app eller fjärrkontroll.
Många sovrum är inte tillräckligt mörklagda, vilket påverkar nattsömnen negativt. Investera i automatiska lösningar av god kvalitet som du kan anpassa utifrån dina behov. Moogios motoriserade rullgardiner och Duette plisségardiner går att programmera utifrån veckans varierande dygnsrytm och kan styras via en fjärrkontroll eller app! Dessutom utgör de en fin inredningsdetalj.
2. Du har inga gardiner i sovrummet
Just nu är det trendigt med tunga gardiner med hotellkänsla, i tjocka tyger som sammet. Moogio har allt du behöver i gardinväg.
Drömmer du om en exklusiv hotellkänsla hemma? Just nu är tunga och dramatiska gardiner från golv till tak en tydlig trend. Satsa på tjocka tyger som sammet. Gardinerna har också en mörkläggande, ljuddämpande och lugnande effekt som främjar din nattsömn.
3. Du har fel täcke för årstiden
Genom att välja rätt täcke får du en jämnare nattsömn och slipper vakna under natten för att du fryser eller svettas.
Ligger du och svettas under ett tjockt duntäcke som du slänger av dig i sömnen? Man brukar prata om kläder efter väder. Applicera samma tänk på dina sängkläder. Satsa på ett lite tunnare täcke på våren, innan du nöjer dig med bara påslakan på sommaren. Med rätt täcke sover du bättre.
4. Du glömmer att dämpa belysningen före läggdags
Ge kroppen tid att gå ner i varv innan läggdags. Lägg ifrån dig skärmarna och dämpa belysningen hemma.
Kroppen behöver gå ner i varv en stund före läggdags. Dämpa belysningen någon timme innan du ska sova och stäng av alla skärmar – satsa på dimbara lampor! Se också till att välja bra mörkläggningsgardiner så att ingen belysning utifrån gatan kan störa din sömn.
5. Du har det rörigt i sovrummet
Tänk less is more när du inreder ditt sovrum. Välj få detaljer och håll det undanplockat för en mer harmonisk känsla.
Är det någonstans du ska tänka minimalistiskt och avskalat så är det i sovrummet. Välj noga vilka möbler som får flytta in dit. Håll det undanplockat för att kunna lägga dig med en harmonisk känsla i kroppen.
Här kan du lära dig mer om mörkläggning och hur du kan tänka för en godare sömn.