Ä
ntligen börjar allt fler inse hur viktig sömnen är för hälsan. Ja, man skulle nästan kunna säga att en bra nattsömn är roten till allt gott.
Sömnen är nödvändig för att hjärnan ska fungera optimalt. I det långa perspektivet kan sömnbrist leda till sjukdomar som diabetes, högt blodtryck, hjärtinfarkt och stroke. I det korta perspektivet påverkar sömnbrist inlärningen, minnet, koncentrationsförmågan och humöret. Det finns med andra ord alla skäl till att ha en bra balans mellan sömn och vakenhet. Och det finns en hel del du kan själv göra för att öka möjligheten att få sova gott.
För det första, undvik att pressa in för många aktiviteter under dygnet. Avsätt tid både för sömnen och för att komma ner i varv innan du går och lägger dig. Sätt på lugn musik, tänd ett doftljus och, om du har möjlighet, sjunk ner i ett varmt bad. Då ställer kroppen in sig på vila och det blir lättare att somna när du väl lagt dig i sängen.
Sängen ja, denna fantastiska möbel som bär dig cirka en tredjedel av dygnets timmar. Klart att kvaliteten på den spelar roll för din nattsömn. Det är ingen överdrift att säga att sängen är den viktigaste möbeln i ditt hem. Om du ska spara på någonting när du handlar möbler, spara inte in på sängen. Hur hittar man då den optimala sängen? Den som både är av hög kvalitet, har snygg design, skön komfort och påverkar miljön så lite som möjligt. Ja, man ger sig ut och letar. Eller lutar sig tillbaka i trygg förvissning om att Ekens sängar erbjuder allt detta.
Ekens rötter sträcker sig tillbaka till 1938. Precis som då är alla Ekens sängar tillverkade i skandinavisk design och byggda för hand i Sverige enligt svenska hantverkstraditioner, hela tiden med samma syfte: Sängarna ska vara snygga och sköna att sova i. Och precis som för 80 år sedan sker tillverkningen med så liten miljöpåverkan som möjligt, med material utvalda för att harmoniera med naturen. Så egentligen är det här med att välja säng rätt enkelt. Kvalitet gör skillnad. Både för nattsömnen, helhetsintrycket i hemmet och för miljön.